Qi Gong en entreprise

Qi Gong en Entreprise

 

Gérer son stress, améliorer son efficacité et sa créativité au travail, chacun d'entre nous cherche à atteindre ces objectifs.

 

Pour parvenir à l'harmonie du geste et du souffle, l'attention se porte simultanément sur les diverses parties du corps impliquées dans le mouvement et perçues globalement comme une unité, de telle sorte que le mouvement ne soit jamais « mécanique », mais devienne « organique ». Le Qigong n'est fondé ni sur la force physique ni sur la performance. Il allie la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace, à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes.

v  Ainsi, le Qigong influe non seulement sur l'organisme mais également sur le psychisme humain.

v  Au terme d’une pratique régulière, le Qi Gong apporte plus de tonus et moins de tensions nerveuses, plus d'équilibre, un calme intérieur, une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi. Autant d'atouts nécessaires pour gérer au mieux sa vie professionnelle.

v  La pratique du Qigong n’est pas seulement une simple pratique « exotique » mais une véritable voie vers l'équilibre et l'épanouissement personnel.

            v  Il en découle alors un épanouissement dans la vie professionnelle.
 
Et si la solution se trouvait du côté chinois avec le Qi Gong? 

Les cadres, employés et ouvriers subissent une pression grandissante suite au manque de temps et à la surcharge de travail en constante augmentation. Ces deux aspects ont des répercussions importantes sur le comportement et la productivité.
La pratique du Qi Gong permet de pallier aux effets négatifs du stress, diminuant ainsi les symptômes qui lui sont associés.

Le Qi Gong est issu de la Médecine Chinoise, science et art millénaire.

Ils regroupent 4 aspects principaux :

- le travail de la respiration, les exercices en mouvement, les postures statiques et les automassages.
Ces techniques de relaxation et de tonification permettent de développer et d'améliorer l'énergie (Qi) qui donne vie et maintient la santé du corps.  Idéal dans le cadre d'une entreprise, ils offrent un temps de pause bien-être à chacun.

 

                                                    


Les avantages de la pratique du Qi Gong en entreprise. 

Aucune contre-indication, le Qi gong est accessible quel que soit la condition physique de l'individu.
Ne nécessite aucune tenue vestimentaire particulière, possibilité de pratiquer en tenue de travail.
Se pratique dans un espace restreint, bureau, poste de travail.
Exercices simples à apprendre et reproduire.
Pas de transpiration évitant la prise d'une douche et donc la perte de temps.


Les conséquences de la pratique du Qi Gong en entreprise.*

Augmentation de la résistance à la pression inhérente à l'activité ou au contexte professionnel.

Augmentation de la capacité d'adaptation au changement.
Soulagement des tensions physiques et nerveuses générés par l'activité professionnelle.
Augmentation de la concentration et de l'efficacité.
Diminution des désagréments de santé par la fortification du système immunitaire.
Meilleur contrôle des émotions évitant des répercussions néfastes sur le milieu de travail et la santé de chacun.
Meilleure ambiance dans l'environnement de travail et familiale.
Plus grande résistance aux différents facteurs stressants.
Diminution de l'absentéisme, conséquence du stress et de la fatigue.

* Effets observés lors d'une pratique régulière. Nous vous conseillons 2 à 3 cours par semaine sur 3 sessions.

Donnez la possibilité à votre équipe d'être plus performante, tout en étant en Santé, par des pratiques simples que chacun peut adapter selon son quotidien et la spécificité de son emploi !

 


Le professeur propose aux « animateurs » qui désireront intervenir dans les entreprises, une série de Qi Gong sous forme de fiches techniques, facilement mémorisables.

Développement d'une thématique particulière suite à un besoin spécifique.
Nous citerons à titre d'exemple les automassages et les mouvements de libération de tension des cervicales, dorsales et lombaires pour des travailleurs qui sont majoritairement en position assise devant un écran.

Les ateliers ont pour objectif d'offrir des outils précis pour une problématique donnée.
Le programme de l'atelier est conçu pour répondre à vos besoins. En effet chaque entreprise a des besoins spécifiques relatifs à son activité.
Diminuer les symptômes reliés au stress, l'état de découragement ou dépressif, les tensions, les douleurs notamment au niveau de la colonne vertébrale (cervicales, dorsales, lombaires), 
les problèmes digestifs souvent associés au stress ou au surmenage, les migraines et maux de tête, fatigue, la nervosité, l'anxiété, les frustrations, l'irritabilité, autant de symptômes que le Qi Gong aide à diminuer.

 

                                                               


Évaluation des besoins de votre entreprise.

L’école Kokoro prend le temps d’écouter vos attentes et d'établir un programme personnalisé qui répond aux besoins des salariés de l'entreprise.
Cette évaluation comprend une rencontre avec le directeur de chaque département, l'observation du milieu de travail, la mise en place du calendrier des cours ainsi que le programme.

 

Nous croyons qu'il y a au moins 500 Entreprises à Bordeaux qui aiment leurs salariés !

Apprenez comment ces techniques de bien-être peuvent  vous aider à réduire le risque d’épuisement professionnel au travail, prévenir les arrêts de maladie et les accidents du travail - Vous donnerez plus de vitalité et aiderez à  acquérir une meilleure résistance au stress !