Do-In

L'AUTOMASSAGE :  DO IN
 

L'automassage se pratique le long des méridiens, sur les points spécifiques d'acupuncture. 
Chaque méridien répond en fonction des saisons, et des heures de la journée. Par des gestes simples, le pratiquant peut calmer des douleurs, distensions, oppressions afin de retrouver un état de relaxation. 
Les élèves apprennent la localisation et les effets des principaux points d'acupuncture en fonction du but recherché et en fonction de leur niveau d'apprentissage.
Ces techniques vont permettre d'activer la circulation du sang et de débloquer les voies de circulation énergétique.
Une pratique régulière le matin éveille le corps et l'esprit et permet d'affronter la journée en toute sérénité.

                                                                                                            

LES GRANDS PRINCIPES

• Etirement des méridiens
• Souplesse et fluidité « ouverture des espaces articulaires »
• Mobilisation et régularisation de la respiration
• Principe du yin yang et des 5 éléments
• Relaxation et détente profonde
• Tonicité et relâchement musculaire
• Harmonie entre le corps et l'esprit
• Les liens entre l'homme et la nature
• Enrichir le sang, renforcer les organes
• Equilibrer et tonifier le QI « l'énergie ou souffle »

                                                                                         

LES EFFETS BENEFIQUES

Les mouvements arrondis ou spirales, lents, simples, riches pour le corps, relaxant pour le mental, libèrent le stress, les raideurs, la respiration et facilite la circulation sanguine tout en reliant l'ensemble du corps à notre centre énergétique " dan tian ".
Le corps retrouve globalement une sérénité, une harmonie et une vitalité apportant santé et longévité aux pratiquants assidus.

                                                             

VISION ENERGETIQUE

L'homme relié entre le Ciel et la Terre " Yin-Yang " est traversé par des canaux énergétiques " méridiens " dans lesquels circulent l'Energie ou souffle " Le QI " qui nourrit et vitalise les organes pleins : "Cœur, Rate, Poumon, Foie, Rein et les Entrailles : " Intestins, Vessie, Estomac, Vésicule Biliaire ".