Programme de la formation

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PROGRAMME DE LA FORMATION QI GONG & SHIATSU

 

- Connaissances théoriques et pratiques :

Connaissance des arts énergétiques chinois, approches occidentales et orientales des pratiques, législation des associations, connaissance monde fédéral et partenaires; anatomie et physiologie ; lecture du corps en mouvement, pédagogie de l’initiation, de l’approfondissement, du perfectionnement technique...Toutes connaissances complémentaires des techniques propres à la discipline acquises en club propres à faire du pratiquant un enseignant efficace.

Pendant ces 3 années de formation, l'élève devra préparer 20 études de cas (qigong/shiatu) et devra donner 20 shiatsu.

L'élève devra également recevoir pendant ces 3 ans, 6 séances de shiatsu (au-moins) auprès de professionnels. 

Une assurance Responsabilité Civile Professionnelle est obligatoire. L'école enverra à l'élève le contrat à signer auprès du Cabinet d'Assurances Gerbault.

 

                                                           

   

 

                                                                           


 

1ère année

 

Les élèves reçoivent un cours théorique de base sur la pédagogie du Qigong et du Shiatsu. Après cela ils doivent animer un cours auprès de leurs camarades stagiaires. Ce cours est ensuite analysé et un retour est donné par le formateur et les élèves. 

A l’issue de l’année, les étudiants seront en capacité :

D’organiser et d’animer un cours de Qi Gong,  l’intégration des fondamentaux du Qi Gong et seront capables également de pratiquer le protocole complet de Shiatsu.

Ils auront acquis des connaissances dans les principes fondamentaux de l’énergétique chinoise et de la tradition chinoise ainsi qu’en anatomie.

Au bout de 3 mois, ils pourront créer une association loi 1901 et commencer leurs cours.

  

Théorie

Energétique

- Histoire du Qi Gong.

- Bases de la médecine chinoise

appliquées au Qigong (Yin/Yang, tao)

- Les respirations du Qigong

- Les Trois Trésors ;

- Les Trois Foyers;

- Les Trois Dàntiàn

- Les cinq éléments et leurs applications;

- Méridiens et Qigong, 1ère partie.

Pédagogie

Pédagogie et didactique

- Organiser et animer un cours

- L’enracinement

- Le calme et le relâchement (Jing-Song)

- Le lâcher-prise

- Se servir d'un plan de travail à chaque séance

- L'installation du praticien

- Le mémoire de 3ème année

 

 

 

 

 

 

 

 

Anatomie

- système osseux

- système musculaire

- système digestif

- système respiratoire

- les 5 sens

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pratique

-Automassages (Do-In)

-Posture de base du Qi Gong ;

-Les mouvements de base du travail énergétique ;

-Les méthodes de Qi Gong (Zhì Néng Qì Gōng : 4 méthodes) ;

- 1ère forme Dayan Qi Gong ;

- 1ère forme des spirales.

- Les Ba Duan Jin

- Les 6 sons thérapeutiques

- les petites méthodes du Zhì Néng Qì Gōng

- Les différentes postures Zhang Zhuǎn

- Le protocole entier du Shiatsu

- localisation des points principaux

- le shiatsu assis et de côté

               Examen de fin de 1ère année le 1er weekend de juillet

Cours théoriques

Pédagogie adaptée à différents publics, mise en situation de cours.

- Examen théorique et pratique de fin de 1ère année.

- Comment développer son activité ? Quel statut choisir ?

Cours pratiques

Tenir une posture 10 minutes

Montrer une forme de Qigong pendant 10 minutes, puis l’expliquer.

Après tirage au sort, montrer votre shiatsu

Une attestation de fin de 1ère année sera délivrée à chaque élève ayant réussie leurs évaluations respectives.

                                                      

                                                                             

 


2ème année

Les élèves doivent donner un cours qui sera noté et comptera pour l'examen de passage en 3ème année. Une mise en situation de cours a lieu à plusieurs reprises lors de la 2ème année. Un cours théorique avancé est donné lors de cette année.

A l’issue de l’année, les étudiants seront en capacité :

D’organiser et animer un cours de Qi Gong dynamique.

D’enseigner le Zhì Néng Qì Gōng et ses autres méthodes, en intégrant :

- les transferts de poids, les changements de direction, les déplacements Ils auront complété leurs connaissances en énergétique chinoise, en anatomie et en pédagogie.

- De prendre en charge des clients en shiatsu autour d'un bilan énergétique

Théorie

Energétique

- excès et vide du yin/yang et les Huit principes

- Les 5 mouvements et les pathologies

- L'élément Métal et ses méridiens

- L'élément Eau...

- L'élément Terre...

L'élément Bois...

- Les vaisseaux extraordinaires

- Shu Antique

- Tendino musculaires

 

Pédagogie

- Les différentes étapes d’une séquence d’enseignement.

- Animer un cours de Qi Gong

- Réguler la respiration

- La coordination

- La fluidité

- Plan de cours après chaque qigong appris et mise en pratique

- Préparation du mémoire de 3ème année

- L'installation du praticien (suite)

 

 

Anatomie

- Les organes

- Système circulatoire

- Système sanguin

- Système lymphatique et immunitaire

- Système urinaire

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pratique

- Setaï

- Le Qigong des Yeux (Qigong et automassages).

- l’Arbre de Santé et de Longévité (Zhan Zhuǎn Gong).

- Zhì Néng Qì Gōng : 4 méthodes

- Qi Gong en spirales «Luò Xuan Qiu», 1ère et 2ème forme

- Dayan Qi Gong 2ème forme.

- Shiatsu du ventre + bilan énergétique

- Shiatsu pieds et mains

- Diététique asiatique

- Moxibustion

- Makko-ho

Examen de fin de 2ème année

Cours pratiques

Révisions des techniques pour préparer l’examen

Posture de l’arbre et explication. 10 mn

Tirage au sort de 3 formes de Qigong. 10 mn

Cours théoriques

Pédagogie : mise en situation de cours

Discussion avec le jury. 5 mn

Une attestation de fin de 2ème année sera délivrée à chaque élève ayant réussie leurs évaluations respectives.


3ème année

 

Des éléments théoriques plus spécialisés sont donnés lors d'un cours. Puis les élèves doivent animer un cours. Un temps d'échange et de "retour" d'expérience est toujours consacré à cette expérience importante.

A l’issue de l’année, les étudiants seront en capacité :

D’enseigner des formes et des enchainements de Qi Gong

De poursuivre l’étude d’autres formes et enchainements de Qi Gong.

Construire ses cours et les adapter (saisons, sexe, âge, tempérament, etc.)

Pédagogie et transmission du Qi Gong

Ils auront complété leurs connaissances en énergétique chinoise, en anatomie et en pédagogie.

Prendre en charge divers symptômes : ménopause, la peau, la rhumatologie, la dépression, les douleurs, l'insomnie, les dépendances, constipation, diarrhée, céphalées, grossesse, problèmes pré menstruels, obésité..

Théorie

- Etudes des points importants (yuan, luò, xi)- points distaux / points de zones

Règles midi/minuit

- Les 6 niveaux

- Les 4 couches

-Etudes des grands vaisseaux-études des points importants

Si Zhěn - Les 4 temps de l’examen : observation (setsushin, bôshin, monshin)

- Origine des maladies et

signature des énergies

- Etudes de déséquilibres

- Etudes de cas

- Tableaux pathologiques par méridiens

- Le raisonnement dans le diagnostic, le questionnaire.

Pédagogie

- Adapter un cours au public.

- La motivation.

- Méthodes d’enseignement.

- Lieu de pratique, la sécurité, orientation, tenue, etc.,

- Pédagogie appliquée au Qigong.

- Travail de recherche personnel avancé (lectures, pratique, rencontres avec différents professeurs) afin de nourrir la théorie.

- Plan de cours

- Mémoire de 3ème année

 

 

Pratique

- Zhì Néng Qì Gōng : 4 méthodes ;

- Qi Gong en spirales : 2 méthodes ;

- Huàn Liu Fa (Mouvement d'harmonisation de l'énergie du corps)

- Zhang Zhuǎn : la posture de l’arbre et autres postures.

- Les anneaux du Ciel et de la Terre ;

- Dayan Qi Gong (l’Oie Sauvage) ;

- Méditations

Examen de fin de 3ème année

Pédagogie :

45 minutes pour faire un plan de cours écrit.

Mise en situation avec des élèves, 30 minutes devant le jury.

Evaluation pratique, tirage au sort de cas cliniques

Présentation du mémoire – parcours professionnel – le jury écoute

15 mn par élève 

A l'issue des 3 années et de la supervision, (examen) remise d'un Certificat de Praticien Shiatsu

et Qi Gong.   


Pour nous, la pédagogie est le point clé d'une école sérieuse.

En effet, à quoi sert-il de connaitre des tas de techniques si vous ne savez pas "comment les enseigner" ? Et si vous ne savez pas comment éviter les écueils propres à la mise en situation de cours ? Comment parler en cours ? Comment montrer une technique ? Ce qu'il ne faut pas dire en cours. Comment gérer vos groupes d'élèves ? Comment établir un planning de cours: sur un an, deux ans, trois ans. Nous mettons en situation de cours tous les élèves et ce en 1ère, 2ème et 3ème année.  


Le Zhi Neng Qi Gong développe la conscience intérieure de soi dans des mouvements lents et doux. Il nécessite peu de déplacement, ce qui fait qu'on peut le pratiquer avec très peu de place. Les personnes ayant des difficultés avec la position debout peuvent facilement le pratiquer assises. Les exercices sont variés, les gestes sont d'une grande simplicité,  réalisés avec fluidité. Chacun peut les réaliser.

Très structuré, il est facile à mémoriser et à pratiquer chez soi sans risque, en choisissant des exercices indépendants ou un enchainement d' exercices suivant le temps, le besoin ou l'envie que l'on a.

Dans ce style, la sensation d'énergie est rapide, subtile, et profonde. Dès la première séance, le pratiquant perçoit les effets agréables et bienfaisants. Expérimenter la pratique par soi-même, ou observer une démonstration du Qi Gong de la Sagesse ouvre à la dimension poétique du corps, et conduit l'esprit dans un état de tranquillité et de sérénité.

Les quatre méthodes Zhi Neng Qi Gong :

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- La première méthode (Peng Qi Guan Ding Fa) permet de capter l’Energie qui nous entoure pour nourrir notre corps et favorise les échanges avec la nature.

Cette méthode favorise l’éveil de l’intelligence : la concentration, la sensibilité, la mémoire, l’ imagination, l’intuition et la créativité. Elle restaure l’ancrage au sol et la confiance en soi.

 

- La deuxième méthode (Xing Shen Zhuang) consiste à mobiliser la totalité du corps, partie par partie, de la tête aux pieds. Certains mouvements ont l’avantage de mobiliser des zones corporelles rarement sollicitées dans la vie courante pour que l’Energie y circule de manière harmonieuse.

Cette méthode favorise l’équilibre physique, le tonus et la souplesse musculaire et articulaire, renforce les os et le système immunitaire. L’étirement doux des muscles et des tendons permet une profonde et durable détente, ainsi qu’une meilleure récupération à l’ effort, un bon entretien physique et mental.

 

 

 

- La troisième méthode (Wu Yuan Zhuang), très complète, est un travail sur les Cinq Organes internes (Cœur, Reins, Rate, Foie, Poumons) en utilisant sons et mudras (position des mains) en relation avec les cinq émotions suivant la théorie énergétique chinoise des cinq éléments.

Dans les deux premières méthodes, l’Energie captée converge et se concentre dans le Dan Tian inférieur. Dans la troisième méthode, l’Energie converge vers le Hun Yuan, zone médiane de notre corps où se ressemble l’Energie des Cinq Organes.

- La quatrième méthode (Lian Qi Ba Fa), permet de travailler en profondeur le méridien central et d’harmoniser les trois Dan Tian.

Approfondissant le travail énergétique des trois premières méthodes, la quatrième méthode renforce, chez le pratiquant, l’« état de Qi Gong ».

 

 Le Da Yan Qi Gong (l'Oie sauvage) utilisent des mouvements amples, rythmés et continus qui développent la coordination entre les différentes parties du corps et qui sont coordonnés par la respiration. Il propose de larges déplacements dans toutes les directions.

Ce Qi Gong fait penser à une chorégraphie où le corps est mobilisé avec beaucoup d'élégance et d'énergie. L'attention est  portée sur la relaxation dans le mouvement, la qualité du geste, sur l'équilibre, sur les points et lignes d'énergie du corps.

C'est une pratique rythmée par l'alternance du Yin-Yang: entre le Ciel et la Terre, entre lenteur et dynamisme, entre vide et plein, entre concentration et expansion, entre inspir et expir, le corps, l'énergie et l'esprit retrouvent leur harmonie, et leur unité originelle. 

Les concepts suivants sont centraux dans le Dayan Qi Gong :

  • L'harmonie Yin-Yang dans le mouvement: haut-bas, centre-périphérie, gauche-droite, avant-arrière, court-ample, lent-rapide,...
  • la petite et la grande circulation céleste
  • les méridiens d'énergie
  • la respiration abdominale inversée
  • le mouvement de la globalité du corps

Les cours et stages s'appuieront sur les méthodes enseignées énumérées ci-dessous:

  • 1ère méthode : « 64 premiers enchaînements» - le Ciel Postérieur
  • 2ème méthode : « 64 derniers enchaînements »  - le Ciel Antérieur
  • Et les autres "petites méthodes" de l'Oie Sauvage.

En supplément : 

 

- Physiologie des différents systèmes du corps humain

 

         - Construire ses cours et les adapter (saisons, sexe, âge, tempérament, etc.)

         - Pédagogie et transmission du Qi Gong